Odciski i nagniotki potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepszy dzień. Każdy krok staje się nieprzyjemny, a ulubione buty lądują w głębi szafy. Na szczęście, natura dała nam sporo prostych sposobów na walkę z tym bolesnym problemem. Wystarczy zajrzeć do własnej kuchni czy łazienki, by znaleźć składniki, które przyniosą ulgę zmęczonym stopom. A może już dziś wieczorem wypróbujesz któryś z domowych sposobów i przekonasz się, jak łatwo możesz pozbyć się tego uporczywego problemu?
Jak szybko usunąć odciski domowymi sposobami?
Najprostszym sposobem na pozbycie się odcisków jest regularna kąpiel stóp w ciepłej wodzie z solą. Po 15-minutowej kąpieli można delikatnie zetrzeć zrogowaciały naskórek pumeksem. Warto dodać do kąpieli 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego, który ma właściwości antyseptyczne.
- Okład z przekrojonego cytryny – przyłóż na 20 minut
- Plaster cebuli pozostawiony na noc
- Okład z roztartego czosnku z oliwą
- Pasta z sody oczyszczonej i wody
Ciekawostka: Już starożytni Egipcjanie stosowali miód pszczeli jako naturalny środek zmiękczający odciski. Świetnie sprawdza się też okład z miąższu aloesu – wystarczy 30 minut, by skóra zrobiła się wyraźnie gładsza.
Najlepsze naturalne kuracje na nagniotki – sprawdzone metody
Naturalne metody zwalczania nagniotków są nie tylko skuteczne, ale też łatwe do zastosowania w domu. Najprostszym sposobem jest regularna kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem soli morskiej. Wystarczy 15-minutowa sesja, by zmiękczyć zrogowaciały naskórek.
- Okład z miąższu aloesu – nakładaj 2 razy dziennie
- Pasta z kurkumy i oliwy – stosuj na noc
- Plaster cytryny – przyłóż na 20 minut
- Okład z tartego surowego ziemniaka – trzymaj 30 minut
Ciekawostka: Już starożytni Egipcjanie używali miodu do zmiękczania zrogowaciałego naskórka. Świetnie sprawdza się też okład z rozmoczonego chleba – zawiera naturalne enzymy zmiękczające skórę. Wystarczy przyłożyć go na 25 minut.
Pamiętaj: Systematyczność to podstawa! Nawet najlepsze metody nie zadziałają, jeśli będziesz stosować je od przypadku do przypadku.
Co powoduje powstawanie odcisków na stopach?
Odciski najczęściej pojawiają się przez długotrwały nacisk i tarcie w konkretnym miejscu na stopie. Głównym winowajcą jest niewygodne obuwie - zbyt ciasne lub luźne buty powodują 75% wszystkich przypadków. Szczególnie wysokie obcasy zwiększają nacisk na przednią część stopy aż 6-krotnie.
Do powstawania odcisków przyczyniają się też:
- Nieprawidłowa postawa ciała
- Nadwaga (każdy dodatkowy kilogram to 3% większy nacisk na stopy)
- Wady anatomiczne stóp
- Intensywny wysiłek fizyczny
Ciekawostka: Aż 8 na 10 osób ma przynajmniej jeden odcisk na stopie! Szczególnie narażone są osoby spędzające dużo czasu w pozycji stojącej lub często uprawiające sport.
Jak zapobiegać odciskom używając odpowiedniego obuwia?
Wybór odpowiedniego obuwia to podstawa w zapobieganiu odciskom. Buty powinny mieć szeroki nosek i zostawiać około 1 cm luzu na palce. Warto przymierzać je pod koniec dnia, kiedy stopy są najbardziej spuchnięte.
- Wybieraj obuwie z naturalnych materiałów
- Unikaj butów z płaską podeszwą
- Sprawdź, czy but nie uciska w żadnym miejscu
- Zrezygnuj z zakupu, jeśli but wymaga „rozchodzenia”
Aż 65% kobiet nosi buty o 1-2 rozmiary za małe! Warto zainwestować w wkładki żelowe i poduszeczki ochronne, które amortyzują nacisk w newralgicznych punktach. Skarpetki z naturalnych włókien dodatkowo chronią przed obtarciami.
Pamiętaj: but ma się dopasować do stopy, nie odwrotnie!
Odciski i nagniotki? Nie ma problemu! Domowe sposoby to prawdziwe zbawienie dla naszych stóp. Wystarczy trochę sody oczyszczonej, olejku herbacianego lub zwykłej aspiryny, by pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości. A może by tak zafundować stopom relaksującą kąpiel z dodatkiem soli morskiej? Twoje stopy będą Ci wdzięczne za odrobinę troski – dlaczego nie zaczniesz już dziś?